Лыжи


Лыжами человек пользуется очень давно.

Это подтверждают различные памятники материальной культуры. Например, у берегов Белого моря встречаются выбитые на скалах изображения лыж, а в Скандинавских странах найдены лыжи, возраст которых определяется в 2—4 тыс. лет. Упоминается о лыжах и в древних сказаниях скандинавских народов.

Наши предки пользовались лыжами на охоте, в быту, на войне. Для военных целей начиная с XV в. даже создавались специальные лыжные части. Например, царь Иван III при завоевании Югорской земли (Западная Сибирь) послал специальную лыжную рать, которая успешно воевала в суровых условиях Сибири. Старинные лыжи сильно отличаются от современных. Они короче, шире и разной длины. Более длинная лыжа употреблялась для скольжения, а более короткая — для отталкивания.

Лыжами люди широко пользуются и в наше время. Для лыж зимой везде дорога; они необходимы охотникам, лесникам, сельским почтальонам. Без лыж не обходится ни одна изыскательская партия и исследовательская экспедиция. Неоценимо значение лыж и в укреплении здоровья человека.

Уже в начале 90-х гг. прошлого столетия почти во всех странах Западной Европы имелись лыжные организации туристского и спортивного типа. В это же время зародился лыжный спорт и в России. Но он не получил широкого распространения и большей частью был лишь развлечением для состоятельной части городской молодежи. Спортивное первенство по лыжам в России впервые было разыграно в 1910 г. В нем участвовало только 14 человек.

После Великой Октябрьской социалистической революции лыжный спорт стал одним из любимых и наиболее массовых видов спорта. В физкультурных коллективах и лыжных секциях добровольных спортивных обществ занимается несколько миллионов лыжников.

Для небольшой лыжной прогулки можно использовать любой свободный час; в выходные же дни очень интересно совершать и более длительные прогулки по избранному заранее маршруту. Такие прогулки на чистом морозном воздухе по просторам снежных полей или в лесу оказывают благотворное влияние на организм человека, повышают работоспособность и выносливость. Ходьба на лыжах вовлекает в работу наиболее крупные группы мышц, усиливает деятельность органов дыхания и кровообращения, закаливает организм.

Тот, кто научился хорошо ходить на лыжах, вряд ли остановится на достигнутом. Он, конечно, захочет и дальше совершенствоваться в лыжном спорте, воспитывающем здоровых, выносливых и смелых людей.

Современный лыжный спорт разносторонен: он включает в себя гонки, слалом, скоростной спуск, прыжки, многоборья.

В гонках лыжники соревнуются в беге по пересеченной местности. Длина для мужчин—от 5 до 50 км; для юношей 17—18 лет — до 15 км; для юношей 15—16 лет — до 5 км; для мальчиков 13—14 лет — до 3 км. Для женщин — до 10 км; для девушек 17—18 лет — до 5 км; для девушек 15—16 лет — до 3 км; для девочек 13—14 лет — до 2 км. Лыжники часто соревнуются в эстафетном беге, например 4 по 10 км, 4 по 5 км, 3 по 3 км и др.

Слалом — это соревнование в спуске на лыжах с горы по извилистому пути, обозначенному попарно воткнутыми флажками. Ширина ворот (расстояние между флажками) — 3 м 20 см, а высота флажков—1,5—2 м. Длина трассы слалома для мужчин — от 150 до 700 м; для юношей 17—18 лет—до 600 м; для юношей 15—16 лет—до 450 м для мальчиков 13—14 лет — до 300 м. Для женщин — от 150 до 550 м; для девушек 17—18 лет — до 500 м; для девушек 15—16 лет — до 350 м; для девочек 13—14 лет—до 250 м. По правилам в каждом соревновании слаломисты проходят трассу два раза. Победителем выходит тот, кто затратил на оба спуска наименьшее время.

Для скоростного спуска выбирают склоны длиной до нескольких километров. Лыжник, взяв старт высоко в горах, мчится вниз по извилистой хорошо укатанной дорожке шириной 10—20 м. Скорость спуска местами достигает 100 км/час. Путь проходит среди леса и скал, по впадинам и буграм. Переезжая их, лыжник нередко отрывается от снега и по нескольку метров летит над склоном. В этих условиях нелегко сохранить равновесие и выдержать направление спуска. В соревнованиях по скоростному спуску спортсмены преодолевают трассу один раз.

Существует еще одна разновидность соревнований по спуску с гор, промежуточная между скоростным спуском и слаломом. Это гигантский слалом.

Очень интересны прыжки на лыжах с трамплина. Лыжник, набирая скорость, скользит вниз по горе разгона и, резко оттолкнувшись на краю трамплина, взлетает, как птица, в воздух. Он летит, наклонившись всем телом вперед, лежа грудью на встречном потоке воздуха. Существуют лыжные трамплины, с которых можно совершать прыжки более чем на 130 м. Юношам старшего возраста (17 — 18 лет) разрешается прыгать с трамплина с максимальной длиной прыжка до 60 м; юношам 15—16 лет — до 50 м; мальчикам 13 — 14 лет — до 25 м.

Проводятся также соревнования в лыжных двоеборьях. Распространено несколько видов двоеборий: прыжки с трамплина и лыжная гонка, скоростной спуск и слалом, слалом и прыжки на лыжах. Существуют и лыжные троеборья, например слалом, гигантский слалом и скоростной спуск.

Отличным лыжником может стать каждый. Ведь и чемпионы мира в лыжных гонках: В. Кузин, А. Колчина, Л. Козырева, Р. Ерошина, М. Гусакова и другие наши лучшие слаломисты и прыгуны с трамплина — тоже не сразу овладели лыжной техникой. Были и они новичками в лыжном спорте, неуклюже шагали на непослушных ногах, летели кубарем с гор. Но прошло несколько лет упорных тренировок и им удалось достигнуть вершин спортивного мастерства.