Берегите зрение


Хорошее зрение, т. е. способность различать предметы вдали и вблизи, отличать один цвет от другого и т. д., необходимо в жизни. Зрение у школьника очень сильно напрягается каждый день, и, если не соблюдать определенных правил, к моменту окончания школы, а то и раньше оно может быть значительно ослаблено.

При чтении, письме, рисовании, конструировании, шитье, работе на станках рабочее место должно быть хорошо освещено. Сделать это нетрудно: нужно поставить рабочий стол около окна или близко к нему и так, чтобы свет падал слева. Если же работать приходится вечером или днем, но вдали от окна, то слева от рабочего места надо поставить настольную лампу под абажуром. При этом абажур должен закрывать электрическую лампочку так, чтобы свет от нее падал на стол, но не слепил глаза.

При чтении, письме, рисовании и рассматривании мелких предметов нужно сидеть прямо, слегка наклонив голову, так чтобы расстояние от глаз до тетради или книги было не меньше 30 и не больше 40 см. Соблюдать это расстояние должен каждый, кто хочет как можно дольше сохранить хорошее зрение.

Очень хорошо при чтении или письме класть книгу или тетрадь на специальную подставку, которую каждый может сделать сам. Наклонная плоскость подставки (так же как и крышка школьной парты) облегчает чтение, так как верхние и нижние строчки на странице книги при этом находятся на одинаковом расстоянии от глаз. Если же книга лежит на обыкновенном столе, верхние строчки ее более удалены от глаз, чем нижние. Поэтому и мышцам глаза приходится то напрягаться при чтении верхних строчек, то расслабляться при чтении нижних.

При плохом освещении учащиеся наклоняют голову, чтобы приблизить глаза к предмету. Это развивает близорукость, и человек начинает хорошо видеть только вблизи и плохо различает предметы на расстоянии.

Если вы заметили, что зрение у вас не в порядке, немедленно обратитесь к глазному врачу. Если врач пропишет очки для работы или для постоянного ношения, ими надо обязательно пользоваться, иначе зрение будет с каждым днем ухудшаться.

Глаза надо беречь и от повреждений. Шалости с рогатками, стрелами, ученическими перьями и т. п. могут привести к опасным для зрения последствиям.

Легко повредить глаза и металлическими стружками при обработке деталей на различных станках, если не надевать во время работы защитных очков. При повреждении глаза стружкой или металлическим осколком надо немедленно обратиться за помощью к врачу и ни в коем случае ничего не предпринимать самому.

Защитные очки нужно надевать и на различных пыльных работах, а также во время работы с химическими веществами: едкими щелочами, кислотами, протравителями семян зерновых культур и т. п.

Ослабить зрение и даже вызвать слепоту могут и заразные заболевания глаз. Только строгое соблюдение правил гигиены предохраняет человека от таких заболеваний. Нельзя прикасаться к глазам грязными руками, протирать глаза грязным носовым платком, пользоваться чужим полотенцем, надевать чужие очки и давать другому человеку свои, спать на чужой подушке или на подушке с грязной наволочкой.